3 de junio de 2012

CURSO DE FORMACION DE MONITOR DE PILATES MATWORK ( SUELO) - NIVEL I

Se impartirá en Julio en Essential Woman, los Viernes de 19 a 20,30 y los Sábados de 10 a 14 y de 15 a 20 hs + 12 hs de práctica. Total: 63 horas.

Se extenderá certificado de asistencia al curso.
Grupos reducidos.
Precio: 300 €.  Apuntarse con antelación; reserva 50 €.
Essential Woman- Polo y Peyrolón 34
Tlf 96 362 4758

Temario: Curso Pilates matwork (suelo) nivel I

I-Teoría

1-    Filosofía del método Pilates
2-    Historia y creador
3-    Principios básicos
4-    Reglas de oro
5-    Pautas de dirección
6-    Desarrollo de las pautas de dirección
7-    Terminología- conceptos
8-   Instrucciones para guiar y adoptar la posición correcta

 
II- Teoría-práctica de los ejercicios de nivel básico

1-   Respiración lateral
2-   Ejercicios para las distintas partes del cuerpo para postura, movimiento y estabilidad correctas:
-         colocación de la pelvis
-                   “        caja torácica
-                   “       escápula
-                   “        cabeza y cervicales
   
3-   ejercicios de calentamiento
4-    índice de ejercicios, explicación detallada de los ejercicios principales de la tabla básica (descripción, mecánica del movimiento y colocaciones).

III- Anatomía aplicada a los movimientos de los ejercicios de la tabla.

IV- Clases prácticas con material: fit-ball, mini fit-ball, theraband.